Wat verstaan we onder werktempo?
Werktempo is het tempo waarin jij je taken uitvoert op een werkdag. Het gaat niet alleen om hoe snel je typt of een lijst met taken afvinkt, maar ook om de manier waarop je je tijd en energie verdeelt. Sommige mensen werken graag in korte, intensieve spurts, terwijl anderen liever in een rustig, constant ritme doorwerken.
Op kantoor ontstaat vaak een onuitgesproken norm. Als de meeste collega’s heel snel schakelen en voortdurend bezig lijken, kun je het gevoel krijgen dat je moet meerennen. Dat zorgt soms voor stress, fouten en een opgejaagd gevoel. Werktempo gaat daarom niet alleen over productiviteit, maar ook over wat voor jou gezond en vol te houden is.
Waarom werktempo zoveel invloed heeft op je dag
Invloed op kwaliteit van je werk
Als je structureel te snel werkt, is de kans groter dat je slordige fouten maakt, dingen vergeet of mails onduidelijk schrijft. Je bent dan misschien snel klaar, maar je moet later corrigeren of extra uitleg geven. Dat kost uiteindelijk meer tijd. Andersom kan een erg laag tempo ervoor zorgen dat je werk blijft liggen en deadlines worden gemist.
Een passend werktempo helpt je om op tijd klaar te zijn én kwaliteit te leveren. Je hebt genoeg ruimte om na te denken, maar blijft wel in beweging. Dat is precies de balans die veel mensen zoeken.
Invloed op stress en werkplezier
Te hoog werktempo merk je vaak direct in je lichaam: gespannen schouders, kort ademhalen en het gevoel dat je geen pauze mag nemen. Je hoofd blijft in de ‘aan-stand’, ook na werktijd. Dat kan op de lange termijn bijdragen aan vermoeidheid en zelfs een burn-out.
Een tempo dat beter bij je past maakt je dag overzichtelijker. Je weet wat je gaat doen, wanneer je even pauze neemt en wat je eventueel doorschuift naar morgen. Dat geeft rust en maakt je werk vaak leuker, omdat je meer het gevoel hebt dat jij de dag stuurt in plaats van andersom.
Hoe ontdek je welk werktempo bij jou past?
Let op je energie in de loop van de dag
Een eenvoudige manier om je ideale tempo te ontdekken, is letten op je energieniveau. Voel je je halverwege de ochtend al leeg en gehaast, dan werk je waarschijnlijk te snel of neem je te weinig micro-pauzes. Ben je aan het einde van de dag nog vol energie maar is je takenlijst nog halfvol, dan is je tempo misschien te laag voor wat er van je gevraagd wordt.
Door een paar dagen te noteren wanneer je je scherp, moe of onrustig voelt, zie je patronen. Die geven inzicht in wanneer je sneller kunt werken en wanneer je beter kunt vertragen.
Maak afspraken met jezelf en je omgeving
Je werktempo hangt niet alleen van jou af. Ook collega’s, vergaderingen en e-mails spelen mee. Het helpt om duidelijke afspraken met jezelf te maken, bijvoorbeeld door bepaalde momenten te kiezen waarop je geconcentreerd werkt en momenten waarop je reageert op berichten.
Als je merkt dat het tempo in je team structureel te hoog ligt, is het verstandig om dat bespreekbaar te maken. Door samen te kijken naar prioriteiten en planning, ontstaat er vaak meer ruimte voor een tempo dat voor iedereen beter vol te houden is.
